Las caries son frecuentes en la infancia, pero con los hábitos adecuados, se pueden prevenir en gran medida. En Little Kids Dentistry, facilitamos a las familias la creación de rutinas que mantengan las sonrisas sanas desde el principio.
Aperitivos y bebidas más inteligentes
Lo que los niños comen y beben importa tanto como la forma en que se cepillan los dientes.
- Prioriza el agua: Consume agua natural fluorada como tu bebida principal. Reserva los zumos y las bebidas azucaradas para ocasiones especiales.
- Limita los alimentos azucarados y pegajosos: los dulces, las gomitas, los snacks de frutas y los cereales azucarados alimentan las bacterias que causan caries y se adhieren a los dientes.
- Elige alimentos que cuiden tus dientes: el queso, el yogur, la leche, los frutos secos y los huevos aportan calcio y proteínas. Las frutas y verduras crujientes, como las manzanas, los pepinos y las zanahorias, ayudan a estimular la producción de saliva.
- Evita picar entre horas: Comer con frecuencia mantiene activas las bacterias que producen azúcar. Procura planificar tus comidas y tentempiés, y bebe agua entre ellos.
- Acompaña los dulces con las comidas: Si tu hijo toma algo dulce, sírvelo con la comida y luego dale agua.
Cepillado y uso de hilo dental que funcionan
La constancia y la técnica marcan la diferencia.
- Empieza por el primer diente: Cepíllalo dos veces al día con un cepillo de dientes suave, de tamaño infantil, y pasta dental con flúor.
- Menores de 3 años: una mancha minúscula (del tamaño de un grano de arroz)
- A partir de 3 años: una cantidad del tamaño de un guisante
- Ayuda y supervisión: La mayoría de los niños necesitan ayuda práctica hasta los 8 años aproximadamente para limpiar bien.
- Cepille durante dos minutos: Incline las cerdas hacia la línea de las encías y cepille suavemente todas las superficies.
- No te enjuagues después del cepillado: escupe el exceso de pasta dentífrica; dejar un poco de flúor en los dientes aumenta la protección.
- Use hilo dental una vez que los dientes se toquen: Use hilo dental o palillos interdentales para limpiar entre los dientes donde el cepillo no puede llegar.
- Renueva tus herramientas: Cambia los cepillos de dientes cada 3 meses o después de una enfermedad.
chequeos regulares y atención preventiva
Las visitas rutinarias y tempranas ayudan a prevenir problemas y a detectar pequeños problemas a tiempo.
- Primera visita antes del año de edad (o cuando aparece el primer diente).
- Revisiones cada seis meses, o según lo recomendado en función de las necesidades de su hijo.
- Limpiezas profesionales y barniz de flúor para fortalecer el esmalte
- Sellantes dentales para molares posteriores para proteger surcos profundos de las caries.
- Orientación personalizada sobre dieta, hábitos y cuidados en el hogar
Consejos adicionales para padres
- Hazlo divertido: Usa un cronómetro o una canción, deja que los niños elijan su cepillo de dientes favorito y celebra la constancia con pequeñas recompensas.
- Evite los biberones con leche o zumo antes de dormir: Si su hijo necesita beber algo antes de acostarse, elija solo agua.
- ¡Ojo con los vasos con boquilla y pajita!: Evita beber leche o zumo durante periodos prolongados.
- Sé el ejemplo: Cepíllate los dientes y usa hilo dental juntos para crear fuertes hábitos familiares.
- Comprueba la calidad de tu agua: Si utilizas agua embotellada o filtrada, pregúntanos cómo asegurarte de que tu hijo reciba suficiente flúor.
Somos tus aliados para una sonrisa saludable.
Con una dieta que favorezca la salud dental, el cepillado y el uso de hilo dental diarios, y visitas regulares al dentista, su hijo puede evitar las caries y lucir una sonrisa radiante. ¿Tiene preguntas o necesita un plan personalizado? El amable equipo de Little Kids Dentistry está aquí para ayudarle. Llámenos para programar la cita de su hijo.